Calculadoras de nutrición
Saca tus números en segundos: cuántas calorías comer, a qué ritmo bajar, tus macros, tu proteína y tu IMC. Usan las mismas fórmulas que la app de Calor.IA.
Calculadora de calorías
Cuántas calorías gastas al día y cuántas comer para bajar, mantener o subir de peso.
CalcularCalculadora de déficit calórico
Cuántas calorías comer para bajar a tu ritmo, y en qué fecha llegas a tu meta.
CalcularCalculadora de macros
Gramos de proteína, carbohidratos y grasa al día según tu meta.
CalcularCalculadora de proteína
Cuánta proteína necesitas al día y cuánta en cada comida.
CalcularCalculadora de IMC
Tu índice de masa corporal y el rango de peso saludable para tu estatura.
Calcular
¿Y cuánto comes de verdad?
Tus números sirven si sabes cuánto comes. Con Calor.IA le tomas foto a tu plato y te dice sus calorías y macros.
¿Por dónde empiezo?
- Saca tus calorías del día con la calculadora de calorías. Te dice cuánto gastas y cuánto comer para bajar, mantener o subir.
- Si quieres bajar de peso, elige tu ritmo en la calculadora de déficit calórico y mira en qué fecha llegarías a tu meta.
- Reparte tus calorías en proteína, carbohidratos y grasa con la calculadora de macros, o enfócate solo en tu proteína.
- Revisa tu IMC con la calculadora de IMC para saber en qué rango estás y cuál es tu peso saludable.
Todas dan estimados para adultos sanos y explican con qué fórmula calculan y de qué estudios salen. No sustituyen la consulta con tu médico o nutriólogo.